BodyToning
BodyToning…den Körper kräftigen und formen
BodyToning ist eine sanfte Art der Körperkräftigung und der Körperformung. Das Training ist auf Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit ausgerichtet und eignet sich für Jedermann/frau.
Die Lektion beginnt mit einem kurzen Aufwärmen. Anschliessend folgt der Kräftigungsteil mit einfachen, abwechslungseichen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, sowie mit verschiedenen Hilfsmitteln.
Mit dem Theraband, Balancepad, Kleinhanteln, Overball usw. wird die Intensität individuell variiert, so wird das Training mit immer wechselnden Elementen nie eintönig.
Die Übungseinheiten werden jeweils mit Stretching und Entspannung abgerundet.
"Der Erfolg ist spür- und sichtbar!"
Kurs BodyToning:
Tag: Montag ab 22. Januar 2018 (kein Training während den Schulferien)
Zeit: Kurs 1: 17.15 – 18.15 Uhr | Kurs 2: 18.30 - 19.30 Uhr
Ort: Turnhalle Stöckernfeld Oberburg
Preis: Fr. 150.--/10x
Mindestteilnehmerzahl: 6
Anmeldung erwünscht, Einstieg laufend möglich
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden